Poupança
Quatro refeições por menos de quatro euros com ingredientes que todos temos em casa
Poupar saúde, tempo e dinheiro não dá assim tanto trabalho. A nutricionista Ana Bravo preparou quatro refeições, usando duas receitas diferentes, com ingredientes que praticamente todos temos na despensa.
Receitas
Fruta da estação. Uma tarte de figo preparada em dois passos
Culinária
Cozido à portuguesa vegan que não esquece a tradição
Receitas
Coco. Um fruto multifacetado para receitas doces e salgadas
Memórias
Comida de conforto. A "esmagada" da avó Julieta traz memórias felizes
Vox-pop
Comida e emoção. Os alimentos que procuramos quando estamos mais felizes
Alimentação
Festa de aniversário surpresa com bolo e petiscos saudáveis
Entre as guloseimas excecionais, uma festa de aniversário também pode e deve ter opções saudáveis. A nutricionista Ana Bravo sugere um bolo e dois petiscos equilibrados para preparar com as crianças.
Vox-pop
Ana Bravo esclarece dúvidas relacionadas com a ingestão de fruta
Família
Educação alimentar. Quando as crianças ensinam melhores hábitos aos pais
As crianças podem ser um importante motor de educação alimentar, transmitindo dicas e conselhos em casa. A Matilde tem 10 anos e já ensinou a família a melhorar hábitos alimentares com a ajuda da nutricionista Ana Bravo.
